1e DAN AIKIBUDO

Programme du 1er DAN AIKIBUDO

TAI SABAKI

  • IRIMI
  • HIRAKI
  • NAGASHI
  • O IRIMI
  • HIKI

UKEMI

  • MAE UKEMI
  • USHIRO UKEMI
  • YOKO UKEMI

KERI WAZA

  • MAE GERI
  • MAWASHI GERI
  • YOKO GERI
  • USHIRO GERI
  • URA MAWASHI GERI

TSUKI WAZA

  • CHOKO TSUKI
  • KOSHI TSUKI
  • HIKI TSUKI

USHI WAZA

  • OMOTE YOKO MEN UCHI
  • URA YOKO MEN UCHI
  • JYUN UCHI
  • HINERI UCHI
  • GYAKU UCHI

HOJO UNDO

  • NIGIRI KAESHI
  • NEJI KAESHI
  • OSHI KAESHI
  • TSUPPARI
  • SHINOGI

TE HODOKI
dégagements de base sur saisies

  • MAE JYUNTE DORI
  • MAE GYAKUTE DORI
  • MAE DOSOKUTE DORI
  • MAE RYOTE DORI
  • MAE RYOTE IPPO DORI
  • MAE MUNA DORI
  • USHIRO ERI DORI
  • USHIRO RYOTE DORI
  • USHIRO SHITATE DORI
  • USHIRO UWATE DORI
  • USHIRO KATATE DORI ERI JIME

TSUKAMI KATA
techniques complémentaires

  • MAE SODE DORI
  • MAE RYO SODE DORI
  • USHIRO RYO SODE DORI
  • MAE KUMI TSUKI

KIHON NAGE WAZA SHODAN
techniques de projection du 1er Dan sous forme de kata

  • MUKAE DAOSHI | Ura Yoko Men Uchi
  • SHIHO NAGE | Yoko Men Uchi
  • YUKI CHIGAE | Tsuki Jodan
  • NEJI KOTE GAESHI | Tsuki Chudan
  • TENBIM NAGE | Mae Ryo Sode Dori
  • HACHI MAWASHI | Dosokute Dori
  • KOSHI NAGE | Ryote Dori

KIHON OSAE WAZA
techniques d’immobilisation sous forme de kata

  • USHIRO HIJI KUDAKI | Tsuki Chudan (ma)
  • ROBUSE – IRIMI | Ryote Ippo Dori (ma)
  • KOTE KUDAKI | Mae Sode Dori (ma)
  • YUKI CHIGAE | Ushiro Katate Dori Eri Jime (chika ma)
  • SHIHO NAGE | Ushiro Ryote Dori (chika ma)
  • MUKAE DAOSHI | Ushiro Uwate (chika ma)

TECHNIQUES 1er DAN
sur toutes formes d’attaques et d’entrées compatibles et sur toute distance

  • MUKAE DAOSHI (nage, osae)
  • SHIHO NAGE (nage, osae)
  • YUKI CHIGAE (nage, osae)
  • NEJI KOTE GAESHI (nage, osae)
  • KOTE GAESHI (nage, osae)
  • TENBIM NAGE (nage)
  • HACHI MAWASHI (nage)
  • KOSHI NAGE (nage)
  • URA UDE NAGE (nage)
  • USHIRO KATA OTOSHI (nage)
  • ROBUSE IRIMI (osae)
  • ROBUSE TENKAN (osae)
  • USHIRO HIJI KUDAKI (osae)
  • KOTE KUDAKI (osae)

WA NO SEISHIN
projections dans le mouvement sans technique

  • MAE
  • USHIRO

HAPPOKEN KATA

TSUKI UCHI NO KATA

SUWARI WAZA NO KATA

KERI GOHO NO KATA

SHIHO GIRI – SHIHO NAGE

KEN NO KATA

TAMBO NO KATA

RANDORI

  • JU NO RANDORI : randori souple, applications de diverses techniques en ma et chika ma un contre un
  • RANDORI TAI SABAKI : esquive canalisations trois contre un
  • RANDORI WA NO SEISHIN
  • TANINZU DORI RANDORI : randori réaliste, défense en application de techniques contre plusieurs partenaires