Programme du 3ème DAN AIKIBUDO

En préalable, les candidats à l’examen de troisième Dan présenteront :

• le Kihon Nage Shodan et le Kihon Osae Waza Shodan
• le programme 1er et 2è Dan (extrait par tirage au sort)
• un bref exposé dactylographié sur l’historique et l’évolution de l’Aikibudo. En outre le candidat proposera une partie personnelle sur son investissement en Aikibudo au niveau de son club.

L’attention est portée sur la forme de corps, l’attitude, la stabilité, le zanshin, le kime et le shisei.

UDE WAZA
techniques de bras sur toutes formes d’attaques, d’entrées compatibles et de distance

• JUJI GARAMI
• ERI TORI KATAHA

ASHI WAZA
techniques de jambes

avec les membres supérieurs :

• ASHI TORI OSHI TAOSHI
• ASHI TORI SUKUI
• NEJI TAOSHI

avec les membres inférieurs

• ASHI KAKE
• ASHI BARAI

HIKITATE WAZA
techniques de contraintes

• KAN NUKI HIKITATE | forme 1
• KAN NUKI HIKITATE | forme 2
• HIJI MAGE HIKITATE
• KATAHA JIME HIKITATE
• SHIHO HIKITATE

SHIME WAZA
techniques d’étranglement

• UDE JIME
• ERI JIME
• KATAHA JIME
• GENKO JIME
• OYAYUBI JIME

KIHON SUTEMI WAZA
sur Choku Tsuki en technique de base

• KUBI OTOSHI SUTEMI
• HAZU OSHI SUTEMI
• HARITE SUTEMI
• HIJI KAKE SUTEMI
• SOTO WAKI TORI SUTEMI
• UDE TOMOE SUTEMI

KAESHI WAZA
retournement de techniques

• enchainements en continuité gestuelle
• renversement de situation (contre-prise sans contrer ni usage de la force)

BUKI DORI – TANTO DORI
techniques contre couteau

• KOTE GAESHI | Tsuki Chudan
• KATAHA OTOSHI | Tsuki Chudan
• USHIRO HIJI KUDAKI | Tsuki Chudan
• KOTE GAESHI | Ura Yoko Men Uchi
• ERI JIME | Ura Yoko Men Uchi
• SHIHO NAGE | Omote Yoko Men Uchi

BUKI DORI – HAMBO DORI
techniques contre bâton 

• TENBIM NAGE | Tsuki Chudan
• SHIHO NAGE | Tsuki Chudan
• KOTE GAESHI | Tsuki Chudan
• KATAHA OTOSHI | Tsuki Chudan

TAI NO KATA
kata du mouvement corporel en armure

IKKAJO – IDORI
dix waza de Daito Ryu Aiki-Jujutsu

GEN RYU NO KATA
kata des origines

• à main nues
• aux sabres

KEN JUTSU
deux premiers kata de Ken Jutsu de Katori Shinto Ryu

IAI GOSHI en Kumi Tachi

six katas de Yoseikan Shinto Ryu

RANDORI

• JU NO RANDORI : randori souple, applications de diverses techniques en ma et chika ma un contre un
• RANDORI TAI SABAKI : esquive canalisations trois contre un
• RANDORI WA NO SEISHIN
• TANINZU DORI RANDORI : randori réaliste, défense en application de techniques contre plusieurs partenaires